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夏天坐月子 这些事情你得注意

[2019-10-09 17:13:12] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:夏天坐月子应该注意什么关于穿着多准备几套棉质的长袖衣裤吧,要宽松舒适的薄棉。月子里常见的身体现象就是出汗,棉质的衣服保暖吸汗,透气性好。记得要勤洗勤换,别怕麻烦,洗好的衣服放在太阳下暴晒消毒。选择合适的哺乳文胸,如果奶水太足会流出,可以使用一次性防溢乳垫,

  夏天坐月子应该注意什么

  关于穿着

  多准备几套棉质的长袖衣裤吧,要宽松舒适的薄棉。月子里常见的身体现象就是出汗,棉质的衣服保暖吸汗,透气性好。记得要勤洗勤换,别怕麻烦,洗好的衣服放在太阳下暴晒消毒。选择合适的哺乳文胸,如果奶水太足会流出,可以使用一次性防溢乳垫,这个很不错,尤其是外出时,避免了胸前衣服被奶水流湿的尴尬。最好穿上袜子,避免足部受凉。鞋子可以买软底软面的月子鞋 ,别穿不带后跟的。

  关于饮食

  产后的消化系统需要一段时间才能恢复功能,新妈妈可以先选择一些比较容易消化的食物,从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。剖腹产比较辛苦 ,要排气以后才能吃东西。月子里应该注重饮食均衡,合理搭配。既能提供新妈妈身体所需要的营养 ,又要保证奶水充足。我们都知道红糖水补益气血,活血化瘀,对恶露排出有帮助。但是喝的多了会适得其反,红糖水的活血作用会使恶露持续,容易造成贫血。如果你想保证营养又不想月子里发胖,那就坚持低盐少油,少吃多餐吧.

  夏天来临要如何坐好月子

  关于洗漱

  可以适当洗澡洗头发,不用纠结了,老规矩月子里不让洗澡洗头是因为过去条件有限。现在条件多好啊。什么时候可以洗澡要看个人体质了,剖腹产要看伤口恢复的情况,注意不能用凉水哦,洗淋浴不能盆浴,时间不超过十分钟,其实就是把汗冲掉就行,快速擦干身体穿上长衣长裤。小爱剖腹产,半个月后开始洗澡,之前是每天用温水擦浴的。刷牙用软毛的牙刷,漱口水一定要热水放温,不能加凉水,用产妇专用的牙刷牙膏最好,如果婆婆妈妈坚持不让你刷牙,那就去药店买点干净纱布,套在手指上沾着淡盐水清洁牙齿吧。别让宝宝每天面对着一个满嘴口气的妈妈。

  夏天来临要如何坐好月子

  关于看电视,玩手机和吹空调

  月子里无聊了想看看电视,婆婆说了,将来以后会眼睛模糊的。刚拿起手机,妈妈又说了,别玩这个太伤眼睛了。其实别说月子了,就是平时看多了也会视力下降啊。月子里是可以看电视玩手机的,只是要注意时间,一般最多十几分钟就让眼睛休息休息。夏天坐月子要保持卧室里空气流通,避免吹到穿堂风,更不能门窗紧闭,小爱月子里每天都让老公开窗开门给卧室通风,我和孩子先去其他卧室里。天热也是可以开空调的,温度不可过低,不要让空调风直接吹到我们,。最好的办法是,人在卧室,打开其他房间的空调。

  关于伤口部位的护理

  有侧切或者撕裂的顺产妈妈和剖腹产妈妈在夏天尤其要注意伤口部位的护理,以防发生感染。顺产妈妈:首先得保证伤口部位的清洁与干燥。每天至少两次用流动的水来冲洗外阴,大便以后要从前向后擦拭,避免伤口污染。勤换洗内衣裤 ,勤换卫生巾,注意观察伤口,有红肿 流脓,疼痛等情况要及时就医。剖腹产妈妈:剖腹产刀口跟阴道分娩伤口一样,也要保持清洁干燥,避免发生感染。出院回家以后,伤口不能沾水,不要自行揭开覆盖在伤口上的纱布,会影响伤口愈合,一周后可以去掉。洗澡洗淋浴,可以用疤痕贴保护伤口不被淋湿。夏天出汗多,要及时擦掉伤口周围的汗液,伤口愈合期间会觉得痒,不要用手去抓挠,隔着衣服也不行,避免局部刺激。如果出现红肿,开裂,流脓或者发烧的情况要赶紧去医院。

  夏天来临要如何坐好月子

  关于产后运动

  月子里不要老是躺着,适当的下床活动有利于身体的恢复 ,注意要根据自己的身体感受为准,量力而行。体质虚弱的不要和体质好的比,觉得累了就赶紧上床休息。老公因工作不能在家照顾的,就自己坚强起来。月子里的宝宝都是吃了睡睡了吃的。需要帮忙就喊婆婆,不是所有婆婆都知道主动帮忙的。即使她们做的不好也不要赌气不用她们了,这样累的只会是自己。很多婆媳关系都是在月子里开始恶化的。每个人能力有限。

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